コントレックスダイエットとは...
コントレックスダイエットとはそのままですが、「コントレックス」というミネラルウォーターを
使ったダイエットのこと。やったことがある方、多いんじゃないでしょうか？現在、私も挑戦中です。まだやったことがない方もチャレンジしてみるのも、いいでしょう。そんなダイエット私には必要ない！そんな事がいえる方、正直言ってうらやましいです。
人間は生きていくためには必ず水が必要ですよね・・・。ただの水くらいと思うかもしれませんが、そのただの水を変えるだけで体の調子がよくなったり、ダイエットまでできてしまうのです。そう、健康な体を手に入れたり、ダイエットにも良いとされるのがこのミネラルウォーター「コントレックス」。
このミネラルウォーターは硬度が非常に高くカルシウムやマグネシウムが多く含まれていることを特徴としています。硬度が非常に高いので、しっかりとした飲み応えがあります。
５００ｍｌ中に、牛乳ビン１本分のカルシウム、アーモンド約１０粒分のマグネシウムが含まれておりなんと、カロリーがゼロなのでダイエットにお勧めなわけです。ダイエットなると栄養が偏りますからこのミネラルウォーターに含まれている豊富な成分で栄養を補うということです。
この「コントレックス」と同じくらい多くのカルシウムやマグネシウムを食事で採るとなると
多くのカロリーをも一緒に摂取してしまうことになります。そうなったらダイエットもなにもありません。栄養も採ってカロリーを抑えられるという、一石二鳥なダイエット法なのです。
ではでは気になるコントレックスダイエット方法についてご説明致します。
人間は１日に３リットルの水分を必要とします。約半分は食事に含まれていますが、残りの半分は飲み物で補わなければなりません。
普段みなさんが飲まれている飲み物は何でしょうか？コーヒー・お茶・ビール・ジュース・コーラ、ほかにもいろいろありそうですね。しかしコーヒーにミルクや砂糖をいえれると一杯（２００ｍｌ）は２５カロリー。オレンジジュース１杯９０カロリー。ビール一缶１５０カロリー。コーラ一缶１３５カロリー。こんなにカロリーがあったとは・・・。人は７０００カロリーで体重が１キロ増えますから恐ろしいですね
そこでその飲み物を「コントレックス」に置き換えます。
朝の一杯、お風呂上りに飲むのもいいのではないでしょうか？
すべてとは言いません。無理をせず自分に合わせて置き換えることが大切です。ゼロカロリーで生きていくために必要なミネラルを補えるすばらしいお水だと思います。健康にもよくダイエットもできる。パーフェクトですね。
無理をせず、続けていくことがダイエットには大切だと思います。
